★　沖縄ハーリーネットワーク　★

まずは、心。
それは、高い意識を掲げ、強い意志を持ち、やれる事を確実にこなしていく「忍耐力」やいざと言う時に発揮される「集中力」（etc...）などで、この要素が勝負の世界では一番重要な部分になってくると思います。　

そして、技術。
それは日ごろの練習で、基礎練習を反復することで磨かれていくものであり、優勝するチームには必ずと言って良いほどその技術に裏づけされた絶対的な強さが存在します。　

そして、最後に体力面。
これは、練習だけでは補いきれない部分も多いため、同じパドルスポーツの一流選手に関しては、専門的な筋トレをも（当たり前ですが）実践しております。

しかし、その「体力面」におけるトレーニングにおいては、ただ漠然とひたすらにやってしまいがち・・・。
そこで、ここからは体力面の強化を中心に、

運動（身体を鍛えあげる）
食事（栄養補給）
休息（休みと身体のケア―）

について（私見で大変恐縮ですが・・）連載していきたいと思います。　

皆で知識を共有し、努力すれば、きっとハーリー界の底上げに繋がるはず・・！！

今年のハーリー王者の栄冠を勝ち取るためにも、運動 ・食事 ・休息 のバランスに留意しながら、日々の鍛錬に励んでください。

＜PS＞
皆さんの独自のトレーニング方法等があれば、是非コメントをお寄せくださいませ。
知識を共有することでハーリー界全体がレベルアップすれば、こんな素晴らしいことはありませんからね。
是非、よろしくお願いします。